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从心理学上来说，不是非常建议这样的改变。因为把心变坚硬的做法，仿佛在说，我要变成另外一个完全不一样的人，不再积极地进入一段感情，不再对关系、对情感、对别人、对自己抱持敏锐的感受力。
这似乎在说，我要否定之前的自己。
心理学更提倡做加法，就是在保留你的敏感的基础上，增加一些边界感。
比如，我们对一件事情的推断和另一个人内心的想法也许是不一样的；比如，感情的终结，只是一段不够合适的感情的结束，不代表对一个人的否定和抛弃。
这样的边界感，会给你的敏感带来一层保护膜，让你既能触摸深刻的关系，又保护自己不轻易被伤害。
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自恋的宫殿虽然孤单，但是璀璨，你确定要走出来吗？如果你愿意，我们可以一起看一看出走之路。
通常，痛苦会是一个撬动点。当足够痛苦的时候，我们才会想到要去改变。
其次，要怜恤自己，尤其是面对内心的脆弱、羞耻，看见这一路走来的颠簸和勇气。因为觉得需要隐藏，我们才不敢用一颗真心和对方“裸裎相见”；因为受到伤害、评判、限制，我们才需要筑殿称王，保护这份自恋。
第三，不要把对方当成你自己的延伸。诚实地询问自己，你有什么未满足的愿望，你有什么希望得到的拯救？你为何焦虑和不安？去探索一下那些愿望、拯救和不安。
我想说的是，你值得被好好对待，你值得被尊重，你应该被看见，是你，仅仅因为你自己，不需要你追求他人、依附他人、拥有他人。
如果宫殿外面，你可以寻找到一些友善和支持的人，我想，走出来地困难就更少了。
这是一条不容易走的路，就像一场“革命”。但是，那将是一场新生，带着真实的生命力，和另一个生命邂逅。
□-12-06
您好，我想咨询一下。国家取消心理咨询师的职业资格证后哪个部门出的心理咨询师证比较有含金量或者说是。
失恋是令人痛苦的，所以我们总希望能够找到一些方法让痛苦尽快消失，这是人之常情。
不过，我认为，在对待痛苦消除这件事情上，允许自己痛苦，允许自己慢慢走过痛苦，可能是快直接的方法。
慢，有时候其实就是快。
如果我们太想消除痛苦，反而会让我们把痛苦当成敌人。如果把痛苦当成生活中不可回避的部分，感受痛苦和咀嚼痛苦，痛苦可能会让我们产生深刻的体验。这份体验就是人生的礼物，在智力和情感的发展上帮助你成熟。
当然，这个意思不是说，痛苦比快乐好。带着接纳痛苦的心态，寻找让我们快乐的事情，我觉得这是很好的面对失恋的方法，也是面对许多困难的方法吧。
李杍沐-11-25
失恋后很快就会恢复的像以样，您觉得正常吗？
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