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情绪调控
阶段一：可以在外部的下（如视频、可视音乐等），改善情绪或不良表现；
阶段二：可以通过简单易行的生理调节、行为调节与认知调节方法进行情绪内部调控；
情绪理解
阶段一：可以根据不同情景推断自己和他人会产生的情绪（基本情绪）；
阶段二：可以根据不同情景推断他人情绪产生的原因；
阶段三：可以根据特定情绪，推断出可能引发该情绪的原因；
她曾是这所世界高等学府少见的中国女留学生。她的人生看似无缺；但当生命逐渐裂开，透出缝隙，她发现那些更的追求，反而让自己处处不如人；曾经的人生安排好像毫无意义，婚姻失败，公司破产，她深深焦虑并痛苦。
她说："在我总算能够决定摆脱婚姻枷锁，父母的忧虑，去寻找自己幸福的同时，也正是我毛毛虫脱茧的时刻。我要飞，一切都不管了"。
正当人们以为她要腾飞之际，她被发现陈尸于剑桥市的校外公寓内。在决定挣脱一切飞向自己的天空时，没想到她人生中次飞翔也是次永恒的坠落。
为人父母，每当我看到这样的总是深深地叹一口气，既是为这些折翼的天使遗憾，也是为他们的父母心痛。
拿高分、上名校、入名企，是多少父母对孩子大的教育梦想，然而，如果孩子带着一颗脆弱的心，那些看似光鲜亮丽的成绩又有何用呢？
作为家长，家庭教育的关键究竟是什么呢？是仅仅作为学校的？还是应该作为学校的补充？除了协助学校一起增加孩子的知识之外，是否还有比知识更重要的事情需要由家庭教育承担？
据说马云高考时数学也才19分，复读两年后才勉强考上了杭州师范，按当今家长的普遍标准，他早已输在了起跑线上。
网络上到处都是对他的批评，说他不仅歌唱得烂、字写得难看，就连他引以为傲的太极拳，在行家眼中也不堪入目，可这一切并不妨碍他成为伟大的企业家。他今天取得的成就不是曾经考卷上的数字可以决定的，而是取决于他性格中的韧劲和思维的创新。
知识很重要，但如何运用知识，比知识本身更重要！如果学校教育的是让孩子掌握知识的话，那家庭教育的核心又是什么呢？
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