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建议你给自己找一些事做。把精力多放在自己身上，持续学习自己感兴趣的东西。人在学习的过程中，能真诚接纳发生在自己身上的问题和痛苦，并据此不断拓展意识，从而获得心智的成长。一个人成长了，自然会有更大的力量战胜自己，焦虑和纠结会更少。这一点，特别是那些学了很多，知道做不到的家长，可以在钱丹塞恩心理平台系统学习因材施教一对一的课程，让家长知道更能做到。孩子学习是不需要太多操心的，保持亲子沟通畅快，多多聊天和谈心，多多欣赏、鼓励和启发，尽量不给孩子增加压力。
其实是长期心里积累了很多的负面情绪，大部分来自于家庭，少部分来源于学校，，凡是一个正常心、平常心的妈妈，面对孩子行为的反应，哪个母亲遇到这种情况都是六神无主的，都是担忧恐惧的，钱丹塞恩心理平台发现，家长通过这些慌张和恐惧，通过孩子问题，再看到自己，夫妻，家庭等，才痛下决心改变，寻找出路。可以说，这时候表现冷静反而不正常了，也不可能有那么大的决心和毅力去改变。孩子看到你那种表现，其实心里是踏实的，因为他感受到了妈妈发自内心的母爱。这是爱的直觉，绝不是没有智慧！
为什么钱丹塞恩和传统线下医院心理或其它面对面心理咨询有本质的区别？
钱丹塞恩心理咨询流程介绍：
面对父母咨询：主要包括：家庭养育测评，父母童年原生家庭测评，家庭教育普测
面对孩子咨询：性格检测，状态检测，学习能力评估，心理问题诊断
咨询方式：电话问答，面对面问答 （回答声音，回答内容，回答状态等综合评估）
形成，系统，有效，真实的报告。
可以得出青少年儿童问题的原因和解决方案。
心理问题诊断：焦虑？抑郁？情感障碍，多动？感统失调？
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家庭养育偏差：7岁以前家庭教育，家庭环境，夫妻关系，
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性格检测：智商检测，情商检测
状态检测：低落？情绪化？逃避？不愿意配合？
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学习能力评估：学习能力，记忆能力，计算能力，阅读理解能力，空间思维能力
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