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建议你给自己找一些事做。把精力多放在自己身上，持续学习自己感兴趣的东西。人在学习的过程中，能真诚接纳发生在自己身上的问题和痛苦，并据此不断拓展意识，从而获得心智的成长。一个人成长了，自然会有更大的力量战胜自己，焦虑和纠结会更少。这一点，特别是那些学了很多，知道做不到的家长，可以在钱丹塞恩心理平台系统学习因材施教一对一的课程，让家长知道更能做到。孩子学习是不需要太多操心的，保持亲子沟通畅快，多多聊天和谈心，多多欣赏、鼓励和启发，尽量不给孩子增加压力。
满怀信心和希望地鼓励孩子，肯定孩子智商和能力，有些家长总站在家长角度去看孩子，站在五楼看一楼，高高在上，不管是姿态还是位置，有时孩子所谓的问题，很多不是心理问题，更多是孩子的生命力，状态出了问题，今后再也不要对孩子有太多打压，除非是他过于骄傲自负以至于影响他的发展的时候。我确信他会有一个非常出色的表现。特别提醒你们的是，一只天鹅应该在广阔的天空翱翔，怎么能缩在家门口的池塘里呢。同时还要不时启发孩子，勤奋、勇敢、好学、积极，是一个人成功不可缺少的品质，聪明人也需要这样来付出的。
青少年儿童心理问题，情绪问题，去医院心理科诊断为抑郁，焦虑，等，治疗效果不好等原因，可能孩子不是心理问题。
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