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心理健康:以个人能否适应环境来划分健康与不健康,是普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好,则此人的心理就健康,如果适应不良则不健康。上对人的身体健康已经有了比较客观的指标,但对人的心理健康,至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料,归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质,以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的人际关系
心理健康的人,有积良好的人际关系,有自己的友伴,乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处,也能宽容别人的缺点。
2.正确的自我观念
心理健康的人,既能客观地评价别人,更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能,努力改正和克服自己的不足,能体验到自己存在的价值,努力献身于符合社会发展规律的社会理想。
3.健康的情绪体验
心理健康的人,有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起,情绪反应的强度于引起它的情景相称,情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积的情绪状态,也有愤怒、恐惧、焦虑等的情绪状态,但积的情绪体验常多于的情绪体验,经常能保持愉快、乐观的心境。
青少年人际关系敏感和敌对心理:青少年人际关系敏感指自卑、懊丧,以及在人际关系中明显相处不好。主要表现是:不能正确处理个人与社会的相互关系,在人群中感到不自在,与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理,在人际关系上存在着种种困惑,与同学和老师关系紧张。 青少年敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的心态。敌对通常在以下情景中表现出来:当他人轻视、指责和伤害自己时,不管是否是自己主观上的错觉,都会怒目相对、冷漠仇视;对自己看不顺眼的人,不管是否惹自己,都会冷眼相视、动辄非难。敌对虽是攻击行为的潜在状态,但与攻击不完全相同,攻击是对他人的有意侵犯和破坏行为,从言语上的谩骂到行动上的,都属于攻击的范畴;敌对则是一种敌视、对抗的情绪状态,一般于攻击欲望而不转化为攻击行为。针对青少年人际关系敏感和敌对心理问题,要选择心理干预。只有系统的心理疏导及干预,才能改变来访者的性格缺陷和认知行为的偏差。
厌学心理是指对学习产生厌倦乃至厌恶,从而逃避的一种心态。调查表明,大多数孩子的厌学与他们是否聪明没多大关系。厌学心理产生与发展将直接影响学生的学习状态和成绩,甚至会危害他们的身心健康。以下原因是导致孩子厌学的真正原因。
(1)学习成绩跟不上,受到来至老师、家长和同学的压力、责怪和鄙视。
(2)与人际关系差有关。还有的学生由于性格原因,导致人际关系紧张,经常与同学们吵架,同学们都不喜欢他,感到在学校没意思,产生了厌学心理。
(3)学生没有树立正确的学习动机。有些孩子不知道什么是学习,还以为是为父母而学。当我们看到一些人在社会上不读书就赚了很多钱,他们甚至感到困惑。他们读书与否并不重要,所以他们自然对学习没有兴趣,甚至厌倦了学习。
(4)学业负担过重,产生逆反心理。为了让他们的孩子进入一所好学校,老师和家长对学生施加了太多的压力和工作,以至于学生无法承受。 他们憎恨老师和家长对自己的“不合理”对待,因此越来越厌倦学习。
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