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七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心！
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。
你责任让自己健康！
原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组“王陇德院士：“我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任；他还说，只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充……”
1、知道我们现在国民位的致死疾病是什么病？中风！中风是国民致死的位原因。
2、我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。
我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。所以我们一定要及早地来关注我们自己的身体健康，以便能够承担起我们应该能承担的责任！
3、只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充，不需要许多我们现在所谓的、没有任何证据的营养品来补充。
世界卫生组织总结了的研究，认为对于健康和寿命来讲，影响大的是生活方式和行为。怎么吃饭？我们以往的给大家讲说，这个东西吃200克，那个东西吃300克。那么您知道多大是200克，多大是300克呢？它不好实际操作。我们要指导大家来做运动、吃饭，你就得让大家能够直观地去把握。
4、缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的四大死因，每年有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡，而我们现在国民的锻炼率，符合要求的锻炼率非常低。
5、从三十岁左右开始，如果您不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，丢的速度还很快，到75岁，您的肌肉剩多少？50%，一半没了。
保住肌肉好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都次在它的保健指南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次，八到十种的力量锻炼。
6、我们每个人对国民健康应该说都有责任，没有全民健康，就没有小康。只有我们人人都行动起来，我们“健康中国”的目标才能实现
那么总的来讲，国际上提了十六个字，健康的生活方式和行为，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康入万策，所有部门的人，都对健康有责任。比方说，教育部门能不能把这些健康的知识教给孩子，让孩子从小形成一个健康的生活习惯和行为。所以我们每个人对国民健康应该说都有责任，没有全民健康，就没有小康。只有我们人人都行动起来，我们“健康中国”的目标才能实现。我祝大家身体健康，全家幸福！谢谢！
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