朔州青少年心理危机热线

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今时年轻人越来越多地出现了“空心病”，这是一种怎么样的疾病呢？空心病其核心的问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。

一、空心病的症状

简单来说，所谓“空心病”，本质是价值观缺陷。主要有以下几种表现：

一则，常常出现情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等特征，与抑郁症相像；

二则，孤感、无价值感强烈，觉得人生丝毫没有意义，感觉生活在虚拟世界；

三则，人际关系处理的不错，但是非常在意别人对自己的看法，“为别人而生、为别人而活”，因此也会时常觉得疲惫不堪；

四则，自杀观念时刻存在，但是会选择暴力较小的方式结束生命；

五则，长时间的困惑、对于未来感到迷茫，不知努力方向在何方；

六则，传统心理治疗及药物治疗效果均不佳。

从中医来分析，这其实是心不主神明的表现。本来，孩子得木性，木旺自然化火，表现为木火旺盛，生机勃勃，精神宣畅，充满活力。如果木气被压抑，木郁而滞，滞则气机不通畅，不能化火养心，则心神失养。心主神明的功能受到影响，表现为君火不明，神明不宣畅，就会表现出各种心不主神的症状来。

二、为什么会出现空心病？

我认为，问题表现在年轻人身上，但根本原因却在于教育。为什么这样说呢？

今时我们的教育只关注孩子的分数，只和孩子谈分数。学校教育如此，家庭教育亦是如此。

孩子们很可怜，整天听到的都是分数，除了分数，没有其他。他们陷入了枯燥的应试学习之中，没有和真实世界的链接，没有更多的户外活动，没有足够的朋友，终的结果是，孩子们在现实中迷失了。

教育的目的应该是培养人的价值观和人生观，而不仅仅是培养知识。今时我们的教育方向走偏了，结果造成了孩子认为他们是为了别人而活着，按照父母地安排而活着。

每个人都有其各自的价值观，无论是高尚的还是平凡的都无可厚非，但像以分数为中心这样单一、脆弱的目标和价值观很容易崩塌。青少年普遍涉世未深，心中憧憬着希望，对未来有着美好的目标，一旦价值观崩塌，就容易陷入迷茫和焦虑。

三、学校教育的目的是什么？

学校作为青少年生活学习的主要场所，其校风学风、校园环境、课堂氛围、师生关系等，都对青少年的心理健康发展有着重要影响。可以说，青少年出现空心病，与学校教育的有着必然的关系。

今时的学校教育侧重于对书本知识的复写、反映，往往忽视了青少年的理想信念、价值观教育，很大程度上扼杀了学生思维的主动性和创造性。今时受功利化的社会风气和唯成绩论的价值观影响，青少年容易对未来产生迷茫。

正确的学校教育应该是什么样的呢？我的理解是，一方面，提高学生的知识水平，另一方面，提高学生的认知能力和道德水平。

学校教育一定离不开人文关怀，说到底就是培养学生的价值观和人生观。建议学习中国传统文化，用中国传统文化的智慧来培养青少年的价值观和人生观。

比如，助人为乐、感恩、快乐、利他、行善……这些理念都非常好，应该着力培养，而不能仅仅围绕着分数来培养孩子。

学校教育的目的是培养出有益于社会和国家的人。不一定是分数高，但一定是愿意去为社会和国家做出贡献的人。

四、正确的教育理念

为了预防孩子患上空心病，建议采取正确的教育理念。一方面，父母要做好榜样，做一下利益他人的人，一个有正信正念的人，一个愿意为社会和国家付出的人，然后孩子自然会受到影响；另一方面，正确培养孩子的价值观和人生观。可从以下几个方面入手。

一则，鼓励孩子有梦想、有信念，但不要急功近利，教育孩子从小要踏实努力，通过自己的努力争取到自己想得到的东西。

二则，接纳自己的情绪，懂得适当宣泄自己的情绪：

三则，接纳自己的不状态，重新调整自己看问题的态度，有时候从另一个角度看待问题，会有意想不到的效果：

四则，别人家的孩子再如何，都不必要求自己的孩子也要如此。虽然父母都想望子成龙、望女成凤，但若过度压迫，不一定合适；

五则，在节假日多带孩子参观一些具有重要历史价值的纪念场所，培养孩子利他的价值观和人生观；

六则，鼓励孩子自己勇敢地去面对、去解决生活和学习中遇到的问题；

七则，培养孩子的阅读兴趣：一个孩子的阅读史也是孩子的成长史。一起陪伴孩子阅读，尤其是经典文学作品，让孩子在阅读中发现自我意义和存在价值；

八则，不要一味要求分数，也不要只看重后的结果，孩子的每一份努力都是自我价值实现，都应该去鼓励孩子；

我常跟患病的家长说：建议对孩子多些安慰、支持、鼓励、奖励、关爱，尽量少训斥，少施压，少处罚，让孩子心情舒畅，能感受到家庭的温暖，有助于康复。孩子要尽量早睡，不要熬夜；多些户外运动；少吃煎炸、烧烤、辣椒，不要喝各种饮料。

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说起空心病的具体判断方法

1. 从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。它会表现为情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。



但是和典型抑郁症不同的是，所有这些症状表现并不非常严重和，所以外表上看起来可能跟其他大多数人并没有差别。



2. 他们会有强烈的孤感和无意义感。这种孤感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻；



更重要的是他们不知道为什么要活着，他们也不知道活着的价值和意义是什么。即便他们得到了想得到的东西，内心还是空荡荡，就有了强烈的无意义感。



3. 通常人际关系是良好的。他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。



4. 对生物治疗不敏感，甚至无效。



5. 有强烈的自杀意念。这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。”



6. 通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天。可能从初中、高中，甚至更早就开始有这样的迷茫，可能他之前已经有过尝试自杀的行为。



7. 后，传统心理治疗疗效不佳。他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。



你会发现，空心病跟以往常见的心理问题大的不同是，它并不由挫折、创伤等负性问题引发，出现空心状态的人在别人眼里也活的不错，他们甚至是取得了好成绩的学生、工作表现良好的同事、有钱有闲的成功人士。

我是一名儿童精神科医生，关于儿童青少年心理、精神的问题，问吧!
我是儿童精神科医生，医学博士，副主任医师。我在传统的封闭病房工作过，在国内领域的研究团队待过，曾着力于精神障碍、情感障碍的早期识别与干预，特别是儿童青少年人群中的早期识别、早期干预。目前，全力关注儿童青少年心理卫生领域。我擅长儿童青少年心理发展的评估，各类儿童青少年心理精神问题的诊治，如多动症、孤症、学习困难和情绪障碍等。
关于自闭症（孤症）、注意力障碍、多动障碍、学习障碍可以问我；情绪障碍、抽动症、精神疾病遗传风险，也可以问我。亲子教育、夫妻关系，涉及心理沟通的问题，都可以问我。如果你是一个低年资的精神科医生，如何在道路上发展，我也可以给建议。