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我是心理咨询师钱丹塞恩心理平台，大学生抑郁症发病率为何逐年攀升，问吧!
有称大学生抑郁症发病率正在逐年攀升。持续的情绪低落、不想跟别人交流、失眠、焦虑甚至轻生自杀……大学生心理健康问题出现频率之高不禁让人们疑惑，现在的大学生心理究竟是怎么了？
我是钱丹塞恩心理平台，国家二级心理咨询师，美国纽约城市大学实验心理学硕士，对青少年发展心理学及多文化心理有较为深入的研究。大学生为什么容易抑郁？如果陷入焦虑情绪之中，有效的排解措施是什么？高校中的心理疏导渠道畅通吗？如何判断自己是否已经抑郁？关于大学生心理健康问题，欢迎向我提问！

感谢你的提问。
就像每个人长大了之后高矮胖瘦不同一样，每个人的性格和适应的环境也会不同。
看起来你对自己有很强的自我觉察能力，能意识到自己在不同环境下的感受。
建议你可以回想或是观察一下自己相对更适应的社交场合有哪些，比如人少一些的？基于共同的兴趣或是话题相遇的？团体中有一两个你比较熟悉的人？提前告知日程的？
与其将注意力放在那些会让你你感到不自在的场合，不如以更积极的视角找出自己相对更适应的场景。然后从这些场景开始慢慢走出你的舒适区。
此外，你也可以先预想一下你觉得可能会发生的糟糕的结果具体是什么，以及对应的你承受或是应对这一结果的方法。比如是担心你说完话之后大家都沉默？还是你说话的时候被人打断？或是其它什么具体的场景呢？以及即便真的发生之后，可以如何应对呢？
社交就像任何一门学科一样，也是一项可以通过练习不断精进掌握的技能。你可以把这个看成一道应用题。看得出来，你有很强大的想要改变的动力，当你确定即便发生糟糕的情况，你也可以面对的时候，就能把自己从这些焦虑和恐惧中解放出来，把注意力放到你希望通过“融入环境”而实现的真实目标上了。
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钱丹塞恩心理平台 -12-0812
脆弱是一个很难界定的标准。因为这虽然看起来是每个人内在的特质，但又确确实实是受外部社会环境变化引起的。
随着社会越来越稳定，随之而来的另一面就是的流动性降低。这让很多人看不到“知识改变命运”的希望感，进而产生抑郁情绪。越来越多的大学生在面对现实的时候有了更强的无力感甚至是绝望感。比如所谓的“空心病”、“1/4人生危机”等阶段性问题都与此有密切关系。有这些感受并不是因为他们做错了任何事。

网友ya2Q7r-11-08
我是一名刚入学的大学生，在高三时就有这样的情况，非常困，几乎每节课都困，然后课后又后悔没认真听讲，但就是没有办法制止，我以为是高中睡眠不足，但是到了大学，尽管我感觉睡得不少，结果还是这样，大学课程一节比较长，完全有可能困一节课，非常疲劳，总是睡不醒，特别困，请问一下老师，这是一种什么心理状态

钱丹塞恩心理平台 -10-1210
国内的心理咨询师是没有诊断权的，具体的诊断标准还请向精神科医师了解。
就国内外现有的心理健康相关研究显示，自闭谱系问题以先天为主，一般三岁左右就有明显与其他同年龄段幼儿不同的行为表现，常见的包括不与人交流、情感表现缺乏等等。国内一线城市先都有较为完善的干预体系，通常结合心理干预、语言干预、物理干预等，孩子能掌握基本社交及学习技能，适应相关年龄段的社会功能要求。
抑郁主要表现为情绪问题或是动力/兴趣缺乏。并没有研究表明两者有直接的相关关系，而脑神经科学相关研究也没有证明两者之前有任何必然联系。

钱丹塞恩心理平台 -09-1219
轻度抑郁本身更多的是一个临床诊断标准，但并不代表任何问题形成的原因以及对应的干预方法。对于心理咨询干预方案的设定，更重要的是问题形成的原因以及对应的人格特质和行为模式。
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Meida_c-08-31
老师你好！我今年二十，读大四，在高二的时候被诊断出了中度抑郁伴有焦虑，症状是长期睡不好怕光怕声音怕身边没人、对什么都没有兴趣、无端流泪，当时开了三个月的药，后来因为学业繁忙，而且喝安眠药失眠要好些就没有再复诊，心情稍微比开药前好些。但是自己知道问题没有，从小性格敏感悲观，极度缺爱缺乏安全感，一直很听长辈的话压抑着自己。包括现在大四了，来学校宿舍和好几个舍友晚上睡觉，自己还是害怕，觉得睡不着，总想抓着东西。和男朋友上学之后是异地，这种情况更加明显，而且男朋友心理上也是不安全型，加上毕业压力大，自己又感觉到了高二那年患上抑郁症的时候。很害怕再来一次，很无助，但是学校封校不能出去咨询，学校内部心理咨询又常常会告知老师。请问老师，我该怎么办呢？要不要和男朋友分手（但是我很依赖他人），专注学业，谢谢~

钱丹塞恩心理平台 -08-1013
大部分心理问题也是有生理基础的，通常和多巴胺、五羟色胺等脑内神经递质分泌失调高度相关。建议你可以先就近前往当地精神卫生中心或医院精神科进行相关筛查、诊断、治疗。绝大部分抗抑郁类药物都能在4-6周稳定起效之后，有效提升脑内相关神经递质水平，起到改善情绪低落、思维缓慢、注意力缺乏、兴趣缺乏等相关表现。具体治疗根据精神科医生相关评估及诊断，谨遵医嘱。
介于你提到了相对明显的思维迟缓的表现，生理基础相关的可能性比较大，所以建议先就医之后再考虑其它干预方式。