一般人不会告诉你的哄宝宝入睡小技巧

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一般人不会告诉你的哄宝宝入睡小技巧

新生儿出生后，需要大量的睡眠和进食时间来帮助他成长。而哄宝宝睡觉却成为了一个技术活，很多家长和月嫂都不知道如何去做。今天思芭倍亲家政的母婴的老师就来分享四个哄宝宝入睡的小技巧，让宝宝可以拥有足够的睡眠健康成长。

新生宝宝夜里哼唧、夜醒都是非常正常的情况，只要夜醒次数不多，不影响精神状态，家长不用做过多的干涉。当宝宝在浅睡眠状态下，请保持安静，让宝宝学会自主睡觉。有的家长看到宝宝翻身、吮吸会马上抱起来或者马上拍宝宝，反而会让宝宝在浅睡眠下醒来无法接觉，很多时候宝宝翻滚、吮吸、哼唧后就又能接着睡沉进入到深睡眠状态。
下面教月嫂和妈妈们四个哄宝宝入睡的小技巧
奶着睡 母乳喂养的妈妈都习惯给孩子奶睡，很多却发展成「不奶不睡」，可能还会导致严重的乳头依赖以及夜奶。
这个关键点就在于「奶、睡分离」，不应该是宝宝吃着奶睡着，而是睡前适当吃奶安抚。 用母乳安抚宝宝平静下来后，及时拔出，可以多次尝试，加上抱、拍安抚，乳头只是一个安抚用具，不是必要依赖。
抱着睡 「抖、晃、摇」，每次抱睡哄睡，不是练出肌腱炎的「有氧运动」，就是大家一起嗨的「广场舞」。 这里推荐用减缓「运动」强度 + 减少「运动」时间相结合的方式，让宝宝们接受在较为静止的状态下入睡。 妈妈们可以试试，从满屋子溜达哄睡变成小范围来回踱步，再弱化为原地轻微左右摇摆；不要摇晃宝宝到完全睡着，可以尝试在宝宝平静时暂停
安抚，给宝宝一点时间去尝试新的入睡方式。
在温和的「抱起安抚，放下睡觉」过程中，抱起安抚的时候，可以安抚到宝宝平静，再把他放上床。

3.放下睡 从怀里睡过渡到放下睡，难点就是「落地醒」。 这个时候，可以用 拍睡安抚 + 声音安抚。
4 月龄以下的宝宝推荐用「嘘拍法」，白噪音或嘘声辅助，有节奏地轻拍宝宝；4 月龄后的宝宝可以鼓励宝宝，用儿歌，唱摇篮曲来替代「嘘」声。 有的宝宝严重哭闹，原地安抚不了也不用勉强，结合 抱起放下法，观察宝宝情况，哭闹 — 原地安抚 — 哭闹 — 抱起安抚 — 平静 — 放下，不要焦虑，多尝试。
4.陪着睡 陪睡的苦恼在于，人一走娃就醒，不走娃就睡。可以试试从躺着陪娃睡觉，到坐着陪娃睡觉，等宝宝适应了，再慢慢的挪远一些，直至离开。因为拉开了跟宝宝之间的空间距离，家长也可以进一步尝试减少肢体接触性的安抚，多用「隔空喊话」的语言安抚，表示：妈妈一直都在。
思芭倍亲温馨提示：哄睡进阶为自主入睡的关键在不管是哪种哄睡方式，终的目标都是——自主入睡。如果有足够的时间，可以用循序渐进的方法，把一个一个坎都跨过去，用一个安抚方法取代另一个安抚方法，宝宝终可以完成「自己睡」过程。
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