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我们期待美好合作的开始....... 宝瑞餐饮将以安全、客户至上、诚信经营的服务宗旨，满足您的饮食需求；同时，通过宝瑞缜密严格的营运管理体系，为顾客提供健康、美味、安全的绿色食品，确保价格的合理性、减少浪费、提高服务，达到并您对各种服务的期望！希望双方能建立长效、友好的合作关系，真正实现互惠双赢、共好的合作理念！ 我们期待着与您的精诚合作！ 炒菜时如何放葱姜蒜会更加健康 美味佳肴肯定少不了佐料的陪衬，葱、姜、蒜、椒，人称作调味“四君子”，不仅能调味，还能杀菌去霉，对于人体的健康大有裨益。但是在烹调中投放合理才能更提味、更有效。 葱姜蒜是我们在做饭的时候的食物，但是针对不同的食物，我们放葱姜蒜的时间也是不同的，而且效果也是不同的，下面就让宝瑞餐饮给烹饪新手说说烧菜时该如何放葱姜蒜？ 1、肉食多放椒：烧肉时适宜多放花椒，尤其是牛肉、羊肉。花椒有助暖作用，还能去毒。 2、鱼类多放姜：鱼腥气大、性寒，生姜可以缓和鱼的寒性、还可解腥味。 3、禽肉多放蒜：蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃，不会因消化不良而导致腹泻。 4、贝类多放葱：大葱不但能够缓解贝类的寒性，还能。许多人食用贝类后会出现过敏性咳嗽、腹痛等，烹调时多放大葱，能避免过敏反应。 其实我们生活中常见的葱姜蒜的方法也就是这么多的，对于我们的健康而言其实是比较简单的，但不知道你学会了没有？ 上班族保健养生知识时间 “上班族”是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此，我们推出这篇“上班族保健养生知识”，希望对“上班族”的身体健康起到很好的指导作用。 久坐成疾敲响警钟 生活小常识 hao的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！ 久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车，工作时坐电脑桌前，下班后坐电视机前”成为了大多办公族常见的一种状态。 久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的危害。 久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动；由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。 久坐者极易肥胖。久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。 健康养生 久坐可引起心肌衰弱。因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。 久坐使血液循环不良静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长此以往还将导致贫血。 健康养生 久坐的人胃不好，人体每日摄入的食物，久坐少动而长时间聚积于胃肠，使胃肠负荷加重而紧张，蠕动得不到缓和，易致胃及十二指肠部溃疡。 久坐不动还会造成精神压抑。由于身体状况互为影响，久坐会使人的精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会虚火上升而致耳鸣、衄血等。 因此，笔者在此提醒广大办公一族：hao的运动其实很简单——站起来。站起来伸个懒腰、站起来看会儿窗外、站起来打个电话、站起来倒杯热水……每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰！ 工作时不妨做些小动作 生活小常识 工作时，经常做些小动作，能起到锻炼身体预防生病的效果。坚持下来，你会发觉你的精力更充沛，思维更活跃。 我上班时，经常做些小动作，起到了锻炼身体预防生病的效果。同事们一听，顿时来了兴趣，问我是什么小动作，我遂一一告知。 其实，这些小动作，是我的原创。因为是原创，所以没有标准性的动作，我只遵照一个原则：工作30分钟后，一定要做些小动作，时间每次控制在10分钟左右。做小动作时，不要想其他的事，要放松自己。如果条件允许，戴个耳机，听段音乐更OK，进入到下一段工作状态时，你会发觉你 我通常做的小动作有： 伸懒腰：两胳膊平行伸直，再往后拉伸，两手握成拳头状，举起双手慢慢越过头顶； 健康饮食 扩胸：身子坐直，胸挺起，两只胳膊向后用力拉伸，然后恢复常态； 收腹：没有标准性动作，相信每个人都会； 提腿：双腿离地并且绷直，身子坐直，把全身重心移至双腿； 踮脚尖：脚尖离地，抬起、再放下，重复N次；踮脚后跟：脚后跟离地，抬起、再放下，重复N次。 生活小常识 我工作时坚持做小动作已3年多了，体会多多。我5年前就患有肩周炎，发作起来，非常痛苦。请假去医院拔火罐，一个疗程后，病状减轻，可是上班没多久，肩周炎又卷土重来。医生说，主要是长期坐着不动引发的，希望我加强锻炼。于是，我就想到了在上班时，挤出一些时间做些不影响他人的小动作来锻炼自己的体质。没想到，效果真的不错，3年来，肩周炎基本没怎么发过，有时偶尔疼几下，我就重视起来，更增加了小动作的频率，把肩周炎蠢蠢欲动的火苗消灭在萌芽状态。 健康饮食 您不妨在工作中也试试以上的小动作，说不定也会起到意想不到的效果呢 闭目不误砍柴工 生活小常识 工作一小时，两三分钟的闭目养神会发生奇效，不仅不再头晕眼花，工