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抑郁为什么要坚持心理干预?
抑郁干预包括三个阶段:急性期、巩固期和维持期。
急性期:来访者表现出明显的发病,这个阶段大约要进行6到9周的心理干预,需要注意的是,因为抗抑郁的心理干预需要连续进行3到4周每周1到2次才会起效,这个时候一定不能停止。
巩固期:病情开始明显减轻,甚至看不出抑郁的。这个阶段的干预非常重要,一般要进行每周1到2次心理面询。
维持期:经过巩固干预,来访者看上去基本与常人无异,工作、生活可以正常进行,但是依然要进行心理干预,不过可以酌情减少面询次数,这个阶段的面询时间可以每半月1次。在此期间,要密切关注来访者的状况,要是生活发生变故,或者病情出现反复,要及时联系心理师,评估是否需要恢继续干预。总的来说,抑郁的心理干预是一个较长的过程,对于病患的坚持,亲朋的陪伴和鼓励很重要,这样才可以从根本上疗愈抑郁!
焦虑情绪。过度担心的心理体验和感受是焦虑情绪来访者的核心状态。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑,即将来临的危险、恐慌或厄运感,心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等。还表现为过度担心的心理体验和感受,来访者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安,整天心烦意乱,仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上,内心处于高度警觉状态等。有的来访者还出现皮肤潮红、苍白、出汗、心悸、心慌、胸闷、气短、口干等系统问题。
厌学心理是指对学习产生厌倦乃至厌恶,从而逃避的一种心态。调查表明,大多数孩子的厌学与他们是否聪明没多大关系。厌学心理产生与发展将直接影响学生的学习状态和成绩,甚至会危害他们的身心健康。以下原因是导致孩子厌学的真正原因。
(1)学习成绩跟不上,受到来至老师、家长和同学的压力、责怪和鄙视。
(2)与人际关系差有关。还有的学生由于性格原因,导致人际关系紧张,经常与同学们吵架,同学们都不喜欢他,感到在学校没意思,产生了厌学心理。
(3)学生没有树立正确的学习动机。有些孩子不知道什么是学习,还以为是为父母而学。当我们看到一些人在社会上不读书就赚了很多钱,他们甚至感到困惑。他们读书与否并不重要,所以他们自然对学习没有兴趣,甚至厌倦了学习。
(4)学业负担过重,产生逆反心理。为了让他们的孩子进入一所好学校,老师和家长对学生施加了太多的压力和工作,以至于学生无法承受。 他们憎恨老师和家长对自己的“不合理”对待,因此越来越厌倦学习。
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