东营正规心理机构怎么办

注意力不集中如何锻炼

个方法就是数字的训练，可以锻炼学生的听力注意力。

就是由家长随机出几个数字，让学生认真听，然后写下数字，可以由简单到难，由短到长的数字，这样学生就能得到训练，在上课时也会更专注的听老师说的内容。

第二个方法就是听力的训练，有点像英语听力的意思。一篇内容里多次出现的某个字或某个词，提前告知是哪个词或是哪个字需要注意听，然后让学生可以用笔纸记录下听到的多少个字或词，训练学生的专注度。

第三个方法就是锻炼词语词性的敏锐度了，也是一篇文章，选择那种文章就是有电器或是日用品在文章中多次出现，可以让家长读文章给孩子听，要求孩子在听到关于日用品的词语时，说出日用品的名字，比如牙刷，牙膏等。

第四个方法是锻炼孩子对句子的敏锐度，提升注意力。

在让家长读两个相似的句子，这两个相似的句子中可能只有一个词语不相同或是添加了某个其他词语。让孩子仔细听，然后找出不同的地方。

第五个方法很多的数学家小时候都有做过这样的训练，就是在一张纸上划上20或是25个方格，在方格中打乱顺序写上1-20或是1-25的数字，一个方格中一个数字，然后让孩子快速的从方格中按顺序找出数字，这个方法可以锻炼孩子对数字的敏锐度，训练自己集中注意力。

第六个方法是受孩子欢迎的游戏，就是用扑克做游戏，拿出三张扑克，让孩子看清三张扑克分别是什么，叫什么名称，然后讲三张扑克盖住，变换位置，让学生说出那张扑克在哪里。

第七个方法是可以买一些提高智力的玩具，找异同，找大小，找长短，找不同等等，锻炼孩子的反应力，思维能力，大脑更灵活也能提高注意力。

家长发现小孩注意力不集中，作为家长应该分析一下他注意力不集中的原因。从心理上去分析他，站在他的角度去想问题。不要去责怪他，帮他找到原因，从而引导他慢慢改正。

孩子有厌学心思，如果家长不协助孩子的话，恐怕孩子的心理健康就会出现严峻的问题，甚至让孩子在生长的过程中得不到应有的教育，反而容易走上不归路。

帮孩子走出厌学的困境

1、培养爱好，树立决心。同学们要尽量创造条件，参与各种自己感爱好的学习活动，并从中品尝到学习的成功感和趣味感。

2、严格要求，增强自控能力。当厌学的心情一开始出现，同学们千万不能妄自菲薄，任由自己放弃在学习上的种种尽力。有时候，同学们应该强制自己端正学习态度，激起自己内心深处发奋进取的欲望。

3、加强对基础知识的学习。学习中很重要的一点，是要学会调整自己的学习方法，要认清一切的标题的变化都是源于基础知识，把学习转移到对基础知识的学习上来。

4、树立调和调和的师生联系。因师生联系紧张而产生厌学心情的同学不在少数，这些同学平时应多与教师交流、请教，尽量与教师树立一个相等、调和的联系。

5、要有恰当的学习方针。厌学的同学要给自己定一个恰当的学习方针，刚开始方针不要过高，过高的方针容易使自己产生较大的心理压力，当然，方针太低则起不到应有的激励效果。所以，同学们确立学习方针有必要要根据自己的实际情况来定。

家长帮助孩子学习的时候，一定要有耐心，让孩子发挥自己的长处，让他们处于一个好的学习氛围，只有这样才能激起他们的学习兴趣。

其实孩子很聪明，他们都听得懂大人说的一些话。孩子可能只是一时产生了不想上学的心情。但是如果你对他说“不可以厌学”或者和老师说“孩子厌学”，他们可能就会下意识的去定义自己的讨厌学习的这个行为是“厌学”。他接受了自己的这个状态，就可能会继续保持这个状态。所以，父母在孩子面前要谨言慎行，保护他们的心灵很重要。

3、降低要求，鼓励孩子

孩子厌学的情绪很有可能是来自老师家长。家长作为他们亲密的人，可能会向他们透露很多期许，这就在无形中给了他们很大的压力，当孩子的能力无法达到你的期许，你可能不会怪孩子，甚至不会表现出来。但是孩子心里其实是知道你的期许的，他们会觉得你们会失望，进而对此产生愧疚或者不想让你知道的心理，久而久之，他们就会对学习这件事情产生厌恶的心理。

4、我们怎样解决孩子的厌学情绪

父母对孩子保护过度，这种过度保护很容易使孩子失去锻炼的机会，并导致孩子失去自信。而缺乏自信的孩子不仅无法保护自己，在集体生活中也很难找到自己的位置，由此也会产生畏惧上学或厌恶学习的心理。

另外，孩子与家长或老师的冲突也会直接影响他们的学习兴趣。比如，老师的鼓励、欣赏和引导会让一个普通的孩子变得，家长的理解、信任和支持会让孩子充满自信心。

但如果家长或老师经常对孩子的缺点、错误进行挑剔、讽刺甚至贬损，对孩子的行为不信任或过分要求孩子，把孩子置于一种不平等的地位，孩子也会失去自信心并以不学习来与父母或老师对抗。因而，家教的方式方法要随时根据孩子心理变化而改变。

父母过高期待

如果父母对孩子期待过高，一旦孩子没有达到目标，孩子就会觉得无论如何努力，都没有办法让父母满意，心中充满无力感，容易自暴自弃，开始厌恶学习。

面对这样的孩子，父母不妨把远大的目标分解为一个个阶段目标，阶段目标和孩子的能力相匹配。阶段目标容易实现，这样既不会让孩子厌学，还会激发孩子学习的动力。

2、父母爱比较

孩子一旦学习不好，很多家长就爱拿孩子和别人家的孩子作比较，错误的认为这样可以激励孩子，提升孩子学习的动力。但事实却恰恰相反，这种做法往往会起到让孩子失去自信，产生自卑的反作用。

造成孩子情绪不稳定的因素

1、自卑心理

学习勤奋刻苦，但成绩总不理想，适应不了初三的学习节奏，导致失去学习兴趣，对自己失去信心，灰心放弃。对问题的反应能力、接受能力相对较差，对知识的综合运用能力，没有适于自己的学习方法。这些原因都会导致产生自卑绝望的不良情绪。

2、自我认知不明确

有些成绩的学生学习上非常自负，认为自己的学习水平很高，自我感觉良好，但眼高手低，一看就会一做就错，殊不知自己是“半桶水”。在一些学生身上，就会出现与家长、老师的要求格格不入的行为表现：对学习成绩无所谓，破罐子破摔；学习生活行为习惯散漫拖拉，甚至发生更为严重的叛逆。

当孩子认真做事情的时候，我们千万不要打扰孩子，这会影响到孩子注意力的发展，而很多父母就恰恰喜欢这样做。家长在看电视的时候，口渴了，叫孩子去倒水;有人在敲门的时候，叫孩子去开，而家长却忽略了，这些时候孩子可能正在做作业呢。我们在孩子从小的时候，就可以开始培养他们的注意力了，对于一些年龄比较小的孩子来说，就需要注意安全性了。比如说可以准备一些豆子啊或者塑料子弹啊什么的，培养孩子长时间专注做一件事情，这就是培养孩子的注意力。